Sex Tantric – Calea către o intimitate mai profundă #1

Ghid pentru începători (și nu numai)

Capitolul 1 – Ce este, de fapt, sexul tantric? Sensul, esența și cele mai mari neînțelegeri

Bun venit. Dacă ții acest text în mâini (sau îl ai pe ecran), probabil că ai deja o anumită idee despre tantra. Cele mai frecvent întâlnite versiuni sunt:
„sex lung și lent, care durează 5 ore”
„masaje cu uleiuri și lumânări”
„ceva ezoteric cu coloana vertebrală, chakre și șarpele kundalini”
„sex fără orgasm, pentru că se presupune că așa trebuie”
„orgii în grup, cu oameni dezbrăcați care cântă Om”
Adevărul este că aproape toate afirmațiile de mai sus sunt fie puternic exagerate, fie pur și simplu greșite, cel puțin în contextul a ceea ce majoritatea profesorilor contemporani de tantra (atât orientali, cât și occidentali) consideră a fi o cale rațională și practică.
Să începem, așadar, chiar de la început – de la definiția de lucru care ne va însoți pe parcursul întregului ghid:
Sexul tantric este un schimb conștient, prezent, cu implicarea întregului corp și a întregii inimi, de energie sexuală între oameni (cel mai adesea între două persoane), care are ca scop principal întâlnirea profundă, extinderea conștiinței și trăirea unității, și nu neapărat atingerea celei mai intense ejaculări/orgasm.
Această distincție este foarte importantă, deoarece schimbă întreaga ierarhie a valorilor din pat.
Neînțelegeri de bază – nivel începător (cele mai frecvent repetate mituri)

Cele mai importante trei cuvinte-cheie ale abordării tantrice a sexualității

Prezență (a fi aici și acum, în corp, inimă și minte simultan)
Conștientizare (observarea a ceea ce se întâmplă cu adevărat – nu doar la nivelul organelor genitale)
Energie (înțelegerea faptului că excitația sexuală este o formă de energie vitală, care poate fi direcționată, extinsă, transformată)
Dacă măcar unul dintre aceste trei cuvinte este prezent în mod semnificativ în apropierea voastră – deja vă aflați pe calea tantrică. Chiar dacă nu cunoașteți nici măcar o singură tehnică de respirație, o singură poziție sau un singur cuvânt sanscrit.
Modelul energetic de bază – foarte simplificat (pentru începători)
Imaginează-ți că trupul tău și câmpul tău energetic au câteva „zone” importante:
Zona genitală – cel mai puternic și mai rapid generator al excitației
Zona inimii – centrul iubirii, al apropierii, al sensibilității
Zona abdomenului/podelei pelviene – rezervorul energiei sexuale și vitale (așa-numitul dantian inferior în taoism)
Zona ochilor – cel mai rapid canal al conexiunii profunde suflet-la-suflet
Întregul corp – tratat ca un singur organ sexual imens
În sexul clasic, rapid, „obișnuit”, energia aproape exclusiv:
se naște în organele genitale
crește foarte repede
se descarcă violent (orgasm → ejaculare)
apoi, de obicei, urmează scăderea energiei și somnolența
În abordarea tantrică încercăm să:
trezim energia de jos (podeaua pelviană, picioarele, abdomenul)
activăm treptat nivelurile superioare (abdomenul → inima → gâtul → capul)
o răspândim în tot corpul
menținem circulația (în sus și în jos)
permitem apariția unor valuri repetate de creștere și descreștere fără necesitatea de a „termina”
Asta nu înseamnă că trebuie să faceți mereu toate acestea deodată. Înseamnă că aveți de ales în ce direcție vreți să mergeți cu valul respectiv de excitație.
Cea mai importantă întrebare a începătorului: „Dar, de fapt, la ce-mi folosește asta?”
Iată cele mai frecvente beneficii reale raportate de persoanele care au practicat tantra în mod regulat timp de 3–18 luni (chiar și foarte delicat):
Un sentiment mult mai profund de apropiere față de partener/parteneră – descris adesea ca „ne-am îndrăgostit din nou”
Orgasmuri mult mai răspândite în tot corpul (la femei, mai frecvent multiple și resimțite în întregul corp)
La bărbați – o conștientizare și un control mai bune asupra ejaculării (a nu se confunda cu „nu ejaculez niciodată”)
O durată mult mai lungă a actului sexual, fără senzația de „trebuie deja să termin”
Un sentiment mult mai redus de „folosire” a corpului partenerului/partenerei – mai multă „întâlnire”
Un contact mai bun cu propriile emoții în timpul sexului (inclusiv cu cele dificile: rușine, furie, tristețe)
Adesea, vindecarea spontană a vechilor răni sexuale
Mai multă bucurie dată de simpla atingere, de miros, de respirație – sexul încetează să mai fie „doar” genital
Pentru multe cupluri – o reducere dramatică a numărului conflictelor nonsexuale (deoarece scade frustrarea sexuală)
Primul exercițiu simplu – chiar astăzi (5-7 minute)
Nu trebuie să fii gol/golită. Nici măcar nu trebuie să fii în dormitor.
Așază-te comod, de preferat unul în fața celuilalt (puteți sta și unul lângă celălalt, dacă vă este rușine).
Priviți-vă în ochi timp de minimum 2 minute, fără să întrerupeți contactul vizual.
Respirați încet, profund, de preferat pe nas.
Când apare rușinea, râsul nervos sau dorința de a întoarce privirea – pur și simplu observă acest lucru și revino la respirație + ochi.
La final, vă puteți spune o propoziție care începe cu: „Văd în tine…” sau „Simt pentru tine…”
Aceasta este cea mai simplă și, în același timp, una dintre cele mai puternice practici tantrice. Majoritatea oamenilor simt deja după 60–90 de secunde că „se întâmplă ceva” – iar acesta este chiar începutul tantrei.
Rezumatul Capitolului 1 – cele mai importante idei de reținut
Sexul tantric ≠ sex de lungă durată. Sexul tantric = sex prezent.
Cele mai importante sunt trei cuvinte: prezență, conștientizare, energie.
Nu trebuie să renunți la orgasm sau la ejaculare – le poți trăi mai conștient.
Tantra începe cu privitul în ochi și cu respirația – nu cu poziții complicate.
Adevărata tantra este mult mai incluzivă și mai trupească decât cred majoritatea oamenilor.
Poți începe chiar astăzi – chiar și 3–5 minute pe zi fac o diferență uriașă după câteva săptămâni.
Următorul capitol (dacă vei dori să continui): Capitolul 2 – Respirația – cel mai puternic instrument al tantrei, pe care aproape nimeni nu îl folosește corect
Spune-mi – mergem mai departe? 😏